「自己肯定感」って、だれに肯定されればいい？

こんにちは。

キャリアコーチの中原絵里子です。

新サービス「自己肯定感２．０」を提供する準備として

このところずっと、自己肯定感について考えていました。

私自身、ずっと自己肯定感の低さに悩んでいました。

すぐに頭をもたげてくる「私なんか」という言葉。

誰かと比較して、

自分は使えているのだろうか、

役に立っているのだろうかという問いが

すぐに生まれてくるのは、

選ばれなければ種を残せない

生物としての本能なのかもしれませんが、

苦しいですよね。

でも改めて

だれに肯定されたいのか？

と考えてみると、どうでしょうか。

上司や先輩、同僚、友人、配偶者。

だれから褒められ、認められたら

自分を肯定できそうですか？

私は、自分からのYESがないと

他の誰からの承認も受け取りづらい

のではないかと思います。

そこをもう一歩「自己肯定感2.0」の

ネタバレにならない程度に深く考えてみると、

今ここの自分を肯定するのではなくて、

未来の自分を信じて、

応援することが「自信」

なんじゃないかと思うんです。

私は、ずっと「私なんか」と思ってましたが、

最近になってやっと、

「思いを文章に書き表すことが得意」だと

認められるようになってきました。

でもそれはだれから承認されたわけでもなければ、

何か認定といった後ろ盾があるわけじゃありません。

ただ、私はこの「書く」という力を自分の強みとして

これから育てていくのだ、と決意したんです。

今ここの自分はまだたいしたことはないかもしれない。

でも未来の自分は、もしかしたら「書く」力を生かして、

だれかをサポートしたり応援したりすることが

できているかもしれない。

逆にいうと、だれかをサポートしたり

応援するために、

自分の中にある力の中で

最もポテンシャルがあると

信じられる力が、

私の場合は「書く」という力ともいえます。

その結果を作り出せるのは

今からの自分次第。

やるかやらないか、覚悟を決めるか決めないか。

今いまの自分にはまだ足りなくても、

これから作っていく未来の自分で

一番信じられそうなものは何ですか？

ここから、自己肯定感を紐解いていく

ことができそうだなと感じています。

もし自分ひとりで見つけられないなら、

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キャリアコーチ

トラストコーチングスクール認定コーチ

マザーズコーチングスクール認定マザーズティーチャー

PAA認定パートナーシップコーチ

中原絵里子

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中原絵里子

編集・ライター・キャリアコーチ

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大手教育出版社に20年勤務後、独立。上阪徹ブックライティング塾9期生、トラストコーチングスクール認定コーチ。
東京在住、3児の母。 コーチングでは、主に働く女性のこれからの働き方を決めるサポートや、ライティングのサポート、挑戦したいことに向けた伴走を行っています。
ライティングでは、教育、勉強法、進路、働き方、コミュニケーションなどをテーマにインタビューや記事作成、ブックライティングを行っています。