弱音を吐く効用

最近、弱音は吐いていますか？

「弱音」と「愚痴」は違います。

「愚痴」は「言ってもしかたのないことを言って嘆くこと」で、

「弱音」は「力のない物言い。また、意気地のない言葉」とあります。

愚痴を延々と聞かされていい気持ちがしないのは「言っても仕方のないこと」だから。

でも意気地がない時、弱気になる時も必要ですよね。

いつだって強気でオラオラ！って押せ押せだと、

足元をすくわれることもある。

大きな決断を必要とされる時や、関わる人が多くて影響範囲が

広い時など、「本当にこれでいいの？」「大丈夫かな」と

不安になったり、何度も確かめたくなったりするのは当たり前なんじゃないかなと

思います。

でも周りから「強い人」「カンペキな人」という目で見られている人ほど、

弱音が吐けない場合がある。

それはとても苦しい状態だと思います。

不安だけれど意思決定しなきゃいけない時は、

何が不安なのか、どこに弱気になっているのか、

何があなたの力や意気地を奪っているのか、

言葉にして外に出すことで、客観化することが出来る。

話しているうちに「ああ、ここが不安だったんだ」

「これが心配で決められなかったんだな」と気付けるから、

「やっぱりGOと決めよう！」なのか「いや、ここは冷静にNOT　GOだな」

なのかを感情的にならずに決めやすくなります。

弱気な自分、弱音を吐きたい自分を否定せず、

人に話すことで「言語化」する。

そのステップを踏むことで、モヤモヤを冷静に分析することができます。

「自分は〇〇だから弱音なんて吐いちゃいけない」と

決めつけているものは何なのか。

その決めつけに気が付いたら、

「いいじゃん、〇〇だって弱音吐いても」と手放してみる。

そうやって開き直って、弱音を吐いてみましょう。

きっと、吐き切った後にスッと楽になれる時が来るはずですよ。

トラストコーチングスクール認定コーチ

マザーズコーチングスクール認定マザーズティーチャー

中原絵里子

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中原絵里子

編集・ライター・キャリアコーチ

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大手教育出版社に20年勤務後、独立。上阪徹ブックライティング塾9期生、トラストコーチングスクール認定コーチ。
東京在住、3児の母。 コーチングでは、主に働く女性のこれからの働き方を決めるサポートや、ライティングのサポート、挑戦したいことに向けた伴走を行っています。
ライティングでは、教育、勉強法、進路、働き方、コミュニケーションなどをテーマにインタビューや記事作成、ブックライティングを行っています。