今日見られる風景が最後だとしたら、どこに行きたい？
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コーチング×ライター 中原絵里子
人からの「期待」を欲しがる前に
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人は「期待」してもらいたいもの。
期待を寄せてもらえると嬉しくて、はりきってなんとかその
期待に応えたいと思って120%頑張ったりしていませんか。
私も、期待に弱いです。
「あなたなら出来ると思って」
「あなただから任せたい」
なんていう枕詞がつくと、キャパオーバーでもついつい
「やります！」と請け負ってしまったり（笑）
きっと相手が見てくれている、
「今のあなたよりもっと成長できると信じている」
「出来る人だ、伸びる人だと思っている」
というプラスのギャップを、自分でも信じたいし、
そうありたいと思っているからなのかな、と思います。
今の自分が限界じゃない、まだまだ成長できる、
「出来る自分」になれる。
そう思いたいから、人からの期待に飛びついてしまう。
でも本当に必要なのは、自分が自分にする「期待」
なのかもしれないな・・・と思います。
自分が自分に期待しきれていないから、
相手からの承認がもらえるとほっとする。
でも、自分をきちんと信じられていれば、
周りからの承認がなくても不安にはならずに済む。
私の場合は、自分の能力にもチームに貢献できる力にも
足りているのかいつも不安で、「ここにいちゃいけないんじゃないか」なんていう
引け目のようなものが心のどこかにあったから、
上司やチームの仲間から期待を寄せてもらえると安心して
それを打ち消すことが出来たんじゃないかな、と思います。
今、自分は自分にどれくらい期待していますか？
100点満点で例えば60点だとしたら、あと10点伸ばすために
これから出来ることとしてどんなことがあると思いますか？
足りないところばかりに目を向けるより、
どうしたら伸ばせるか。
どんな思考を辞めれば、もっと伸び伸びと力を発揮できるか。
そう考えてみたら、少し視点が変わる気がしませんか。
相手に「期待してほしい」と願っても、人の感情は動かしにくいもの。
でも「自分に期待する」という感情は、
行動によって生み出すことが出来ます。
特に大切なことは、小さなことでもいいから、行動を継続すること。
自分との約束を守れる自分、モチベーションを維持できる自分、
その行動によって結果を出せる自分。
そんな自分になら、期待してもいいかな、って思えませんか？
例えば私は今、自分に期待するために、スケジュールとタスクをきちんと管理する
ことを意識して取り組んでいます。
タスクが３つ４つ重なるとすぐにパニックになるので、
やることを見える化して、いつまでにやればいいかを冷静に把握して、
１つ１つのことにかかる時間を見積もって、
「本当にこれはパニックになる状況？あなたがやれない量？」
と確認してから、
「大丈夫、あなたなら出来ると期待してるよ」
と励ましてみる。
そんな自分からの期待に応えられるように、やると決めたことからは逃げずに
向き合っていこうと思います。
トラストコーチングスクール認定コーチ
マザーズコーチングスクール認定マザーズティーチャー
中原絵里子
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ABOUT ME
大手教育出版社に20年勤務後、独立。上阪徹ブックライティング塾9期生、トラストコーチングスクール認定コーチ。
東京在住、3児の母。 コーチングでは、主に働く女性のこれからの働き方を決めるサポートや、ライティングのサポート、挑戦したいことに向けた伴走を行っています。
ライティングでは、教育、勉強法、進路、働き方、コミュニケーションなどをテーマにインタビューや記事作成、ブックライティングを行っています。
東京在住、3児の母。 コーチングでは、主に働く女性のこれからの働き方を決めるサポートや、ライティングのサポート、挑戦したいことに向けた伴走を行っています。
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